En enkel smoothie. Tar max 4 minuter från det du har börjat ta ingredienserna från kylen.

Ta en banan, lite fil och vanlig apelsinjuice på måfå och blanda sedan allt i en mixer. Kan det bli enklare? Man får smaka av hur mycket fil och juice man ska ta men bananen ger mycket smak så det är bara att ösa på ;) Inte låter det väl speciellt onyttigt heller - om man har bra juice.

FÖRLÅT, skulle ju bli mycket här men nu ser jag att Idol börjar om några min å man måste ju se Tove, Mariette och Erik gå vidare ;)

Kram på alla lässugna läsare!